Et si méditer te permettait de réaliser tes rêves?

alignement intérieur manifestation manifestation consciente méditation réaliser ses rêves Feb 11, 2025

C'est tellement pas facile de s'arrêter, je le sais! Dieu seul sait à quel point ça va vite dans ma tête Mais c'est tellement important de l'ajouter à sa routine quotidienne.

Pourquoi?

Parce que méditer permet :

- De taire notre cassette mentale pour écouter notre cœur.

- De prendre le temps de se reconnecter avec nos sensations intérieures pour mieux se comprendre, obtenir plus de clarté et s’aligner avec ce que l’on souhaite créer.

- De reprendre notre pouvoir face à notre égo, qui reprend facilement les rênes lorsque la vie va trop vite.

Comme l’égo ne peut survivre au moment présent, il trouvera toujours une façon d’éviter cette connexion.

Voici 3 trucs pour méditer plus facilement :

1. Ne te mets pas de pression : Si des pensées surgissent, ne leur accorde pas d’attention, laisse-les passer tout simplement. Concentre-toi sur les sensations dans ton corps ou sois attentive au silence et à ce qui est ici et maintenant, sans jugement.

2. Pleine conscience dans la nature : Prends une marche en pleine nature et concentre-toi sur ce qui t’entoure. Observe les couleurs, les sons, les odeurs, et savoure chaque instant.

3. Méditation guidée : Choisis une méditation guidée pour commencer ou pour répondre à un besoin spécifique. Cela te donnera une structure et rendra la pratique plus accessible.

Eh puis, est-ce que ça te donne le goût d'ajouter les méditations à ton horaire quotidienne?