Es-tu exigeante envers toi-même?
May 03, 2024
Si tu ressens une pression constante d'atteindre un certain niveau de résultats, que tu as tendance à t'auto-critiquer durement si tu n'obtiens pas les résultats que tu souhaites ou que tu as du mal à célébrer tes réussites, sache que je te comprends car j'ai du apprendre moi aussi à être plus bienveillante envers moi-même.
Être bienveillante envers soi-même signifie se traiter et se parler de manière aimante, compatissante et respectueuse. Cela implique d'adopter une attitude positive et encourageante envers sa propre personne, de reconnaître ses forces et ses faiblesses, et de se traiter avec gentillesse, même dans les moments difficiles.
Voici trois lignes directrices pour t'aider si tu souhaites devenir plus bienveillante envers toi-même :
1-Ressentir de l'auto-compassion et te pardonner : Être douce et compréhensive envers toi lorsque tu fais face à des difficultés, des échecs ou des erreurs.
2-Etre à l'écoute de tes besoins et de tes limites et prendre des mesures pour les satisfaire et les respecter..
3-Prendre du recul en fin de journée pour souligner tes bons coups.
Besoin de douceur?
Viens me jaser!
Marie-Ève Levasseur
Coach en manifestation consciente